1Por ora parte, también las personas obesas encontrarán, al comienzo, mucha dificultad en la flexión del tronco; pero, a medida que, con el ejercicio, la gordura en exceso se va quemando y los movimientos articulares se hacen más amplios, podrán realizar esta Asana con mayor facilidad para llegar a su perfecta ejecución.
2A todos aquellos que, por falta de elasticidad, obesidad, etc., no pueden llegar a completar la perfecta realización de la Paschimottasana, recomendamos que, al comienzo realicen media postura, es decir: flexionar el tronco y agarrar el dedo grueso del pie con la mano correspondiente, pudiendo alternar el ejercicio a la derecha y a la izquierda.
3Cuando después de cierto tiempo las articulaciones se hayan hecho más elásticas, podrán realizar toda la Asana.
4Resultados. – Los efectos benéficos de la Paschimottasana pueden ser resumidos así: 1) Activación de la corriente fluídica por el llamado Suschumna o Brahama Nadj75.
52) Activación del “fuego gástrico”, lo que permite intensificar y armonizar las funciones digestivas.
63) Aumento del “tono” del hígado y bazo.
7Todos sabemos que el sol nos inunda con su calor, luz y color y que es la fuente de nuestra vida.
8Nuestro cuerpo vive absorbiendo energía solar, y una de las funciones de la parte etérica del bazo es precisamente absorber esta energía y transformándola, individualizarla en vida humana.
9La fuerza vital, invisible a nuestros ojos físicos, pero perfectamente visible para los yoguis y los videntes, se manifiesta como una infinidad de partículas etéricas en continuas vibraciones que, al ser absorbidas por el bazo adquieren un color rosado pálido y, una vez penetradas en el cuerpo, son canalizadas en todas direcciones.
10En un hombre sano, el bazo funciona activamente y la fuerza vital puede ser completamente individualizada y ser irradiada en todas direcciones; en caso contrario, esta función no se cumple completamente y, como consecuencia el organismo sufre por debilitamiento o carencia de esta fuerza vital.
11La Paschimottasana activa el primer proceso y permite así todas las disfunciones del bazo y el hígado.
124) Oxidación del exceso de grasas en los diversos depósitos orgánicos, especialmente en el vientre.
135) Aumento del tono y de la elasticidad de todos los músculos que entran en acción: los abdominales, los de la columna vertebral, los de los muslos, de las piernas y de los brazos y, por lo tanto, aumento de la circulación sanguínea.
146) Tonificación de los músculos lisos de la pared intestinal con el consiguiente aumento de los movimientos peristálticos y desaparición gradual del estreñimiento.
157) Aumento de la actividad de la glándula tiroides y tonificación de los músculos del cuello, con la consiguiente desaparición gradual de las arrugas de la piel del cuello, especialmente en las mujeres.
168) Cura de las inflamaciones del hígado y de las gastritis debido a hiperclorhidria.
179) Cura del lumbago y de los dolores reumáticos debido a mala circulación de la sangre en las regiones afectadas.
The source text as printed, transcribed diplomatically. Where the source language uses a non-Latin script that reaches us only through a Victorian romanisation, this layer is labelled transliteration, because that is what we hold.