1juvenil, la extraordinaria “vitalidad” o poder de resistencia y defensa del organismo y la hermosura inherente a él, hay enfermedades físico-anímico-mentales influenciables por las Asanas que podemos resumir así: Todas las enfermedades del sistema nervioso central y periférico.
2Todas las enfermedades del sistema cardiovascular.
3Todas las enfermedades del sistema respiratorio, como rinitis, tuberculosis, asma, etc.
4Enfermedades del sistema digestivo, como piorrea, gastritis, hepatitis, del bazo, estreñimiento, disentería, hemorroides, etc.
5Enfermedades del sistema uro-genital, como nefritis, pielitis, cistitis, uretritis, gonocócica, espermatorrea, dismenorrea, leucorrea, impotencia, esterilidad, etc.
6Enfermedades del intercambio nutricional como diabetes, gota, artritismo, etc.
7Algunas enfermedades infecciosas crónicas como lepra, sífilis, tuberculosis cutánea, etc., teniendo presente que las Asanas están contraindicadas en las enfermedades infecciosas agudas febriles.
8Sistema de locomoción: deformaciones de la columna vertebral, piernas, brazos, etc.
9Enfermedades de los ojos, oídos, cutis, etc.
10Las Asanas facilitan, en fin, la sublimación del sexo y otras actividades mentales y espirituales, como el estudio, la meditación o concentración y la contemplación.
11Como nuestros lectores pueden constatar si las Asanas no constituyen toda la terapéutica en el campo de la patología humana sobre el cual obrar es vastísimo y, por lo consiguiente pueden ser consideradas como uno de los más importantes, si no el más importante, de los factores terapéuticos que andan en perfecta armonía con las sabias leyes de la naturaleza.
12Y una vez más tenemos la oportunidad de constatar como aquellos sabios Gurúes, que conocían profundamente las leyes de la Naturaleza, basándose sobre este conocimiento, han creado todo ese maravilloso sistema terapéutico, que es una aplicación muy sabia de ellas.
13Otro consejo de suma importancia para aquellos que se dedican al estudio y práctica de las Asanas, así como de otras Yogas, es el de desear que nuestros lectores procedan a la composición de un “Diario Espiritual”, para poder permitir el constante control de los progresos obtenidos, y para poder obrar más dónde todavía no se ha progresado bastante.
14Este “Diario Espiritual”, esquemático (ye que puede ser eventualmente modificado o completado), podría contener las siguientes preguntas, a las cuales el discípulo tendría que contestar con la más absoluta sinceridad y exactitud: ¿A qué hora se levanta de la cama, de mañana?
15¿Cuántas veces practicó el ayuno durante el mes?
16¿Son normales las funciones intestinales?
17¿En qué consiste su acostumbrada alimentación?
18¿Qué cantidad de frutas, vegetales y leche comió durante el mes?
19¿Cuántas veces, si es soltero, malgastó sus fuerzas sexuales durante el mes?
20¿Cuánto tiempo es capaz de ser casto sin esfuerzo?
21¿Cuántas veces se enojó durante el día, perdió su serenidad y por qué?
22¿Cuántas veces hizo la caridad durante el mes?
23¿Cuántas mentiras dijo o fue obligado a decir durante el día?
24¿A cuántas personas criticó durante el día?
25¿Cuántos malos pensamientos tuvo durante el día?
26¿Cuántas veces envió buenos pensamientos a otros durante el día?
27¿Cuántas horas malgastó en charlas vanas en compañía de amigos?
28¿Cuánto tiempo es capaz de quedarse callado?
29¿Frecuenta la compañía de personas sabias?
30¿Cuánto tiempo dedica a la meditación?
31Todas estas preguntas deberán ser constadas diariamente, anotando la fecha y la hora.
32Al terminar el mes, haciendo un examen general de las contestaciones anotadas, se podrá poner en evidencia los progresos realizados.
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The source text as printed, transcribed diplomatically. Where the source language uses a non-Latin script that reaches us only through a Victorian romanisation, this layer is labelled transliteration, because that is what we hold.